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堅(jiān)持就是勝利—達(dá)孚跑團(tuán)第120周晨跑活動(dòng)
文章來源:達(dá)孚電子科技  人氣:2603  發(fā)表時(shí)間:2020-03-28

      堅(jiān)持就是勝利,多享受早晨8- 9點(diǎn)的陽光;慢跑快走;熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張;精神極度疲倦時(shí),不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓,休息更重要;10層以下,不乘坐電梯;每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí),而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí);經(jīng)常散步;睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康;運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴。

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